Πρόκειται για ένα ομαδικό ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα αντιμετώπισης του άγχους για ενήλικες. Το πρόγραμμα αποτελείται από δύο μέρη:
1. Βιωματικό ψυχοεκπαιδευτικό εργαστήριο (Συντονισμός: Αύρα Βαζαίου & Βάσια Ιωσηφίδου, Ψυχολόγοι).
Μέσα από την επιστήμη της ψυχολογίας, οι συμμετέχοντες θα κατανοήσουν βασικές έννοιες γύρω από το άγχος και τη λειτουργία του. Παράλληλα, θα κληθούν να εφαρμόσουν με βιωματικό τρόπο διαφορετικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους στο τρίπτυχο Σκέψη-Συναίσθημα-Συμπεριφορά.
2. Εφαρμοσμένες ασκήσεις χαλάρωσης, αναπνοής και ανάπαυσης (Συντονισμός: Κατερίνα Μαλακοτιανού-Ορφανίδη, Yoga instructor).
Απευθύνεται: σε ενήλικες που επιθυμούν να αποκτήσουν γνώσεις και τεχνικές για να διαχειριστούν το άγχος στην καθημερινή τους ζωή
Αριθμός και διάρκεια συναντήσεων: 10 ομαδικές συναντήσεις διάρκειας 3 ωρών.
Συχνότητα συναντήσεων: ανά 15 ημέρες
Ομάδα: 8-10 άτομα
Κόστος συμμετοχής: 25 ευρώ/συνάντηση
Έναρξη: Σάββατο 25 Νοεμβρίου 2017 και ώρα 16:00-19:00
Συντονισμός ομάδας: Αύρα Βαζαίου, Ψυχολόγος PhD και Βάσια Ιωσηφίδου, Ψυχολόγος MSc
Με τη συνεργασίας της Κατερίνας Μαλακοτιανού-Ορφανίδη, Yoga instructor
Σύμπλευση: Κουντουριώτου 136 – Πειραιάς
Τηλ.: 210 4100505 – 694 5297028
www.peiraias.me/sympleysi
